1、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴的糖分含量在14%以上 。
2、苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝糖分含量约在9%—13%之间 。
3、梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝这些水果的糖分含量约在8%—10% 。
【甜的水果】4、西瓜、草莓、白兰瓜糖分含量约在4%—7%之间 。
5、石榴含糖大约是13～17％的含量 。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质 。
6、杨梅果肉的含糖量为12%-13%，也是属于含糖量较高的水果 。
7、香蕉在水果里是含糖量非常高的水果，比苹果的含糖量还要高许多 。